Individueel
-
Jongeren
Loop je als jongere soms vast? Vind je het moeilijk om rust te vinden in alle drukte? Wordt stress je soms te veel? Zit je vaak vast in je hoofd, in het piekeren? Voel je je vaak gespannen, fysiek of mentaal? Kan je moeilijk grenzen aangeven? Voel je jezelf minder dan de ander? Zeg je ja wanneer je nee wil zeggen? Vind je het moeilijk om te kiezen wat je nu precies wil gaan doen? Word je soms overspoeld door emoties, die van jezelf of van de ander? Vind je het moeilijk om voorbij beperkingen te kijken en de mogelijkheden te zien?...
Voel je je door één of meerdere van bovenstaande vragen aangesproken, dan kan ik misschien iets betekenen voor jou. Ik loop graag een stukje mee op jouw weg en ga samen met jou op zoek naar wat jij nodig hebt om verder te kunnen. Dit kan in de vorm van een (wandel)gesprek, een individuele yogasessie, meditatie- en ademhalingsoefeningen, helder krijgen van jouw talenten, jouw wensen, jouw noden...
In een kennismakingsgesprek (met of zonder ouders, naar jouw keuze) neem ik graag de tijd om te luisteren naar jouw verhaal, jouw vragen, jouw noden,... We tasten samen af of ik jou verder kan helpen op jouw weg.
Daarna gaan we op jouw tempo verder in één of meerdere sessies, naargelang wat jij nodig hebt.
Bijdrage:
-
30 euro - kennismakingsgesprek
-
50 euro - sessie van 1 uur
Stuur een mailtje naar sofie.eigenwegwijs@gmail.com
of bel me op nr. 0480/64.49.76 om een afspraak vast te leggen.


-
Volwassenen
In een individuele sessie sta jij volledig centraal. We nemen de tijd om te luisteren naar wat jij op dit moment nodig hebt, zowel fysiek als mentaal. Afhankelijk van jouw vraag en energie kan de sessie verschillende vormen aannemen.
Dit kan een yogasessie zijn met gerichte aandacht voor specifieke zones van het lichaam, om spanning los te laten, kracht op te bouwen of meer ruimte te creëren.
Het kan ook gaan om relaxatie-oefeningen en ademhalingstechnieken die helpen om tot rust te komen, je zenuwstelsel te kalmeren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Er is ook ruimte voor meditatie, om stil te worden, helderheid te vinden en meer aanwezig te zijn in het moment.
Elke sessie wordt afgestemd op jouw noden op dat moment. Er is geen vast programma, geen prestatie, enkel een veilige ruimte waarin je mag vertragen, voelen en opladen. Of je nu nood hebt aan ontspanning, ondersteuning bij stress, meer lichaamsbewustzijn of gewoon een momentje voor jezelf... samen zoeken we wat jou het meest kan ondersteunen.
Bijdrage:
-
50 euro - sessie van 1 uur
Stuur een mailtje naar sofie.eigenwegwijs@gmail.com
of bel me op nr. 0480/64.49.76 om een afspraak vast te leggen.
